بعد تبييض الأسنان، من الضروري العناية بها للحفاظ على النتائج. يصبح مينا الأسنان أكثر مسامية وعرضة لامتصاص الصبغات من الطعام، مما قد يؤثر على بياض ابتسامتك. إليك قائمة بالأطعمة التي يجب تجنبها للحفاظ على بياض أسنانك.

الأطعمة والمشروبات التي تُسبب التصبغات

تُعرف بعض الأطعمة والمشروبات بقدرتها على تلطيخ مينا الأسنان. بعد التبييض، يُنصح بتجنب ما يلي:

- القهوة والشاي: قد تُسبب هذه المشروبات الشائعة بقعًا عنيدة على الأسنان المُبيضة.

- النبيذ الأحمر: يُعرف النبيذ الأحمر بقدرته على التصبغ، لذا يجب تجنبه مباشرةً بعد التبييض.

- المشروبات الغازية والمشروبات الملونة: قد تُغير الأصباغ الموجودة في هذه المشروبات لون أسنانك بسرعة.

- الفواكه والخضراوات الداكنة: يجب تجنب الشمندر والتوت الأزرق وغيرها من الفواكه ذات الصبغات القوية.

- الصلصات الداكنة: قد تُسبب صلصة الصويا والصلصات المصنوعة من الطماطم تلطيخ مينا الأسنان.

الأطعمة الحمضية والصلبة

يمكن للأطعمة الحمضية أن تزيد من مسامية مينا الأسنان، بينما قد تُسبب الأطعمة الصلبة تلفًا ماديًا. لذا، يُنصح بتجنب ما يلي:

- الحمضيات: البرتقال والليمون وغيرها من الحمضيات قد تُؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.

- الحلوى الصلبة: فهي لا تُسبب التصبغات فحسب، بل تُشكل أيضًا خطرًا على الأسنان وتُؤدي إلى تكسرها.


نصائح غذائية لما بعد تبييض الأسنان


للمساعدة في إطالة مفعول تبييض الأسنان، يُنصح بتناول ما يلي:

- الأطعمة فاتحة اللون: يُمكن تناول الدواجن والأسماك البيضاء والأرز والمعكرونة دون خطر التصبغ.

- المشروبات فاتحة اللون: يُعد الماء والحليب وبعض المشروبات الكحولية فاتحة اللون خيارات آمنة.

- الفواكه والخضراوات فاتحة اللون: يُعد الموز والبطاطا البيضاء خيارات غذائية آمنة.


ماذا تفعل إذا تناولت عن طريق الخطأ أطعمة أو مشروبات تُسبب التصبغات؟


إذا تناولتَ عن غير قصد طعامًا أو شرابًا قد يُسبّب تلوّن الأسنان، فبادر بالتصرف فورًا:

- نظّف أسنانك بالفرشاة: نظّف أسنانك مباشرةً بعد تناول الطعام أو الشراب لتقليل التلوّن.

- استخدم غسول الفم: استخدم غسول الفم للمساعدة في إزالة الصبغات قبل أن تتغلغل في الأسنان.

باتباع هذه التوصيات، يمكنك الحفاظ على بياض أسنانك لفترة أطول بعد تبييضها. تذكّر أن الحفاظ على بياض الأسنان هو سرّ ابتسامة مشرقة تدوم طويلًا. لمزيد من المعلومات والنصائح المُخصصة، استشر طبيب أسنانك.